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VITAMINAS Y MINERALES
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VITAMINAS Y MINERALES

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Practicar deporte es llenar tu cuerpo de positividad. Empezando por mejorar el estado de forma físico y terminando por el estado mental ya que el deporte nos aporta solo cosas positivas a todos los niveles.

Tener buenos hábitos alimenticios es muy importante y un estilo de vida activo son cruciales para con alimentación sana, tener el éxito de la mano. Las vitaminas son sustancias nutricionales que complementan esa dieta que te permite llevar una buena vida.

Los antioxidantes son sustancias que eliminan los excesos de oxígeno en las células que son lo que llamamos radicales libres. Cada vitamina o bote de minerales tienen funciones concretas en relación con el deporte que practiques o el momento de forma que tengas.

¿QUÉ SON LAS VITAMINAS?

Las vitaminas son sustancias que ese encuentran en todos los alimentos y especialmente en frutas y verduras, las cuales nos proporcionan estabilidad en el organismo, incluso el sol nos ayuda a sintetizar vitaminas.

Sabemos que todas las personas necesitamos tomar vitaminas y no podemos vivir sin ellas, ya que forman parte de nuestras necesidades biológicas y fisiológicas. Por eso muchas personas tienen que acudir a los suplementos vitamínicos cuando tienen carencias en algún tipo de alimento.

Son compuestos que consiguen que tu organismo funcione como un reloj suizo. Hay 13 tipos de vitaminas que se dividen en dos grupos según su naturaleza. 9 hidrosolubles que se disuelven en agua y 4 liposolubles que son solubles en grasas y aceites, así que pueden almacenarse en el cuerpo.

¿PARA QUÉ SIRVEN LAS VITAMINAS?

Puedes tomar vitaminas sin ningún problema porque sirven para todo. Cada tipo de vitamina se encarga de una función determinada y trabaja para un propósito especifico, con lo cual debe conocer que desea mejorar para así proceder.

La vitamina C es un antioxidante natural muy efectivo que aporte multitud de beneficios y que hace que el cuerpo rule pero a base de bien en el gimnasio. Con esto debes saber que los alimentos mas ricos en vitaminas y minerales aportan mucho bienestar al cuerpo humano.

¿QUÉ VITAMINAS TOMAR?

Las vitaminas aportan muchísimos beneficios, y son muchos los caminos a tomar para solucionar los problemas que tengas, las diferentes partes las debes de saber con el consejo de un nutricionista puesto que los profesionales son los capacitados para marcarte una dieta.

La vitamina B1 puede mejorar los impulsos nerviosos del sistema y además hace que los carbohidratos se conviertan en energía. Igualmente hace la vitamina B12 y B2 que mejoran el metabolismo basal con la transformación de proteína y grasa. La vitamina B6 te facilita en la movilización del azúcar.

Todo esto es un ejemplo muy pequeño de los beneficios que tendrás si compras vitaminas en nuestra tienda online y los tomas, podrás mejorar muchos aspectos de tu vida diaria y cotidiana que derivan del estrés y el estilo acelerado de vida que llevamos. Espetamos que con la ayuda de tu nutricionista en Cáceres puedas mejorar. 

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